Entendiendo el estrés
Primera parte

MVZ Cecilia Viganu Ruíz

El estrés como concepto general, se denomina a todo aquello que estimula en nosotros un incremento en nuestro nivel de alerta

Actualmente, estrés es un término al que nos hemos habituado, lo escuchamos por doquier, lo padecemos, y finalmente lo aceptamos como algo inherente a nuestro estilo de vida, como un mal con el que debemos convivir y al cual subsistir por el simple hecho de ser contemporáneos a los celulares, las computadoras y el Internet.

Pero no todo tipo de estrés es necesariamente perjudicial, el ser humano de hecho necesita un poco de éste para que su vida no se vuelque en el aburrimiento, pero estamos hablando de un nivel de estrés manejable, pues no debemos olvidar que el estrés en exceso puede no sólo no ser placentero, sino llegar a dañar nuestra salud o bienestar. El meollo del asunto consiste en manejar ese estrés, manteniéndolo en un nivel de estimulación que sea agradable y sano.

Ahora, la mayoría de la gente escucha la palabra estrés, e inmediatamente la relaciona con el trabajo, es más, creo que no hay persona a la que no le pase que conoce a otra sumamente exitosa, y automáticamente piensa que seguramente su vida no es sólo complicada, sino que vive continuamente bajo estrés.

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